Relaxation & méditation
Un voyage en trois temps, pour aller à la rencontre de soi et relâcher ce que l'on porte.
Le déroulé
- Relaxation allongée, bercée par la musique
- Méditation guidée, en position assise
- Intégration finale, de nouveau allongé
Ce que ça vous apporte
- Réduire le stress et les tensions
- Vivre pleinement le moment présent
- Mieux affronter les situations difficiles
- Accueillir ses émotions sans les subir
- Repartir plus léger, avec un sentiment d'apaisement
